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氣功的文化至現今已有五、六千年歷史，發源地是在中國。在古代通常分為吐吶、行氣、布氣、服氣、修道、坐禪等等。中國古典的氣功理論是建立在中醫的養身健身理論上的，自上古時代即在流傳。

氣功在保健方面有獨特的功效。通過主動的，自覺的實踐，運用意識去鍛煉。氣功與中醫、武術一起，被認為是重要中華傳統文化之一，受到許多人的喜愛。氣功不只是一種深呼吸療法，實際上氣功鍛煉可以達到調心、調身、調息的效果。要達到每一種功效，可以通過不同方法去鍛煉。

軟氣功佛教之坐禪冥想。將心念注意在深長呼吸上，使之無旁念。軟氣功不需要大量消耗體力便可以加強肺氣量，亦可運動各處肌肉，刺激到一些平時很少運動的位置以至內臟器官，使之都得到運動，為練者帶來一種不常見，但又很愜意的個人境界經歷。所以適合各類人士練習。對老人，來經女士，病人之人士特別適合。

練氣功需要意念集中，專注一境，凝神內斂，達到心如明鏡止水，一塵不染的境界。用一種集中意念想像的方法，存想大自然的景物而達到鬆弛神經的方法，將病源由指尖發出，達至廷年益壽的功效。